Guy organise une rando à la journée à Lézan, samedi 26 octobre, ouverte à tous, 14-15 km, difficulté moyenne, départ de Nîmes 8h30 lieu habituel, ou rdv parking des écoles à Lézan vers 9h20

Gymnastique

                                                                                                                 

LA GYMNASTIQUE

 Saison 2024-2025

 

  

 

 

Saison 2023-2024

Démonstration de déplacements des escrimeurs, par Jean-Luc, au cours d'Aurélie

 

 

 

 

Cours festif de Carole le 21 décembre 2023

 

 

Stade Rouvière avec Carole

 

 

Gym Tonique avec Carole

 

 

Gym avec Marie

 

 

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Saison 2022-2023

 

 

 

 

 

 

 

 pour plus d'informations :  Infos utiles

 

Les séances de gymnastique douce et tonique sont dispensées par des moniteurs qualifiés titulaires de certificats de qualifications professionnelles ou brevets d'Etat. Elles se déroulent en toute sécurité.

Diversifiées, elles s'adressent à un large public soucieux d'optimiser sa condition physique et son capital santé avec pour objectifs :

- rechercher le bien être général

- développer les potentialités physiques
- apprendre à gérer l'effort

- lutter contre le stress
- maintenir durablement son intégrité physique et psychique dans un environnement évolutif 

Pour les séniors en particulier :

- améliorer les facteurs d'équilibre
- réagir après la chute

- lutter contre la sédentarité

- lutter contre l'isolement social

- travailler la mémoire

Les activités proposées comprennent :

- musculation, techniques d'étirement, gymnastique douce

- sports collectifs

- jeux d'opposition, jeux traditionnels.

Déroulement des séances

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